Futbolda küçük alan oyunları ile kombine edilen maksimal aerobik hız antrenman yöntemlerinin bazı performans değişkenlerine etkisi

Abstract

Bu çalışmanın amacı, küçük alan oyunları, maksimal aerobik sürat (MAS) antrenmanı ve kombine antrenman (küçük alan oyun + MAS) yöntemlerinin bazı performans değişkenleri üzerindeki etkisini araştırmaktır. Araştırmaya Eskişehirspor DSİ Bent Spor U-15 ve U-16 futbol takımında aktif olarak futbol oynayan 30 futbolcu katılmıştır. Araştırmaya katılan futbolcular küçük alan oyunları (KAO) grubu (yaş=15,6±,09), maksimal aerobik sürat (MAS) antrenman grubu (yaş=14,09±1,10) ve kombine antrenman grubu (KAG) (yaş=15,8±,06) olarak 10 kişilik üç gruba ayrılmıştır. Araştırmaya katılan futbolcuların vücut bileşenleri, sürat, çeviklik, tekrarlı sprint, aerobik ve anaerobik dayanıklılık performans parametrelerinde meydana gelen değişimleri tespit etmek için antropometrik ölçümleri (Boy uzunluğu ve DEXA), 10 m, 20 m ve 30 m sprint testleri, Arrowhead çeviklik testi, kan laktat testi, Yo-Yo 1 ve Yo-Yo 2 aralıklı toparlanma testi, ve global pozisyonlama sistemi (GPS) kullanılmıştır. Veriler iki faktörlü karma desenli ANOVA testi ile SPSS 25,0 programında analiz edilmiştir. Araştırmanın sonunda her üç grupta da vücut bileşenleri, sürat, çeviklik, tekrarlı sprint, aerobik ve anaerobik dayanıklılık performans parametrelerinde istatistiksel açıdan anlamlı gelişmeler tespit edilmiştir (p<0,05). Kombine antrenman grubunun vücut bileşenleri, çeviklik, tekrarlı sprint, aerobik ve anaerobik dayanıklılık parametrelerinde MAS grubuna göre daha fazla gelişim gösterdiği; MAS antrenman grubunun da tekrarlı sprint parametresinde küçük alan oyunları grubuna göre daha fazla gelişim gösterdiği bulunmuştur (p<,05). Sonuç olarak genç erkek futbolcularda yapılan altı haftalık kombine antrenmanların tek başına yapılan MAS antrenmanlarına göre performans gelişimini daha fazla arttırdığı; küçük alan oyunları antrenmanlarının ise diğer yöntemlerle benzer ölçüde bir etkiye sahip olduğu söylenebilir.